Usus Sehat dan Berat Badan Ideal

Usus Sehat dan berat badan yang ideal adalah dua hal yang saling mempengaruhi.  Apakah lingkungan usus yang buruk dapat menyebabkan obesitas ? Bagaimana usus sehat dapat menunjang berat badan yang ideal ? Bagaimana perubahan asupan energi yang besar dan lingkungan usus akan berdampak pada obesitas ? Apa yang harus dilakukan untuk tetap mempertahankan usus sehat …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/usus-sehat-berat-badan.html

Obesitas dan Hubungannya dengan Kesehatan

Obesitas dan komplikasinya sudah menjadi epidemi yang mendunia saat ini. Seberapa Anda tahu bahwa obesitas erat hubungannya dengan kesehatan yang buruk bahkan menjadi penyebab kematian utama di dunia ? Fakta-fakta dan statistic yang menunjukkan epidemic obesitas dan tingkat kesehatan di dunia, antara lain : Sekitar satu dari empat orang di dunia mengalami kegemukan. Obesitas dengan …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/obesitas-hubungan-kesehatan.html

Turun Berat Badan Semudah 1-2-3

Turun Berat Badan Semudah 1-2-3 mungkin akan dirasa mustahil bagi sebagian besar dari Kita. Beberapa di antara Kita melakukan turun berat badan dengan cara yang praktis namun malah menimbulkan efek samping yang membahayakan kesehatan, misalnya dengan penggunaan pil pelangsing, minum cairan tertentu, meniadakan makan, dsb. Jika Anda ingin mulai program turun berat badan dengan mudah dan …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/turun-berat-badan-mudah.html

Berat Badan, Umur, dan Penampilan

Berat badan yang berlebih itu hubungannya bukan sekedar penampilan dan tingkat percaya diri, bukan pula sekedar susahnya mencari ukuran baju dengan mode yang kita inginkan. Berat badan berlebih akan lebih banyak berhubungan dengan tingkat kesehatan dan kebugaran seseorang setiap harinya. Berat badan yang melebihi keadaan ideal biasanya terjadi karena penumpukan lemak tubuh di bagian-bagian tertentu …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/berat-badan-umur-penampilan.html

Diet Sehat itu tidak “Seseram” yang Anda Duga

Diet Sehat itu seharusnya tidak seseram yang Anda duga atau Anda dengar dari cerita orang lain. Diet sehat maupun diet untuk mendapatkan tubuh yang lebih langsing dapat Kita lakukan dengan menyenangkan. Beberapa opini tentang diet sehat tetapi yang menyeramkan antara lain diet ketat yang penuh dengan aturan “ harus begini, harus makan ini, jangan lakukan itu, makan hanya …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/diet-sehat-tidak-yoyo.html

Nutrisi Makanan yang Lebih Hebat

Nutrisi makanan yang lebih hebat dapat Kita peroleh dengan memasangkan / mengkombinasikan beberapa jenis makanan pada satu kali asupan. Nutrisi makanan ini akan lebih baik dalam hal manfaat bagi tubuh jika dibandingkan dengan nutrisi makanan masing-masing. Inilah yang sering disebut dengan istilah Menyinergikan Makanan. Pasangan makanan di bawah ini jika dikombinasikan dengan tepat akan memberikan …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/nutrisi-makanan-yang-lebih-hebat.html

Serat dan Kesehatan Usus

Serat yang bagaimana yang dapat membantu mempertahankan lingkungan usus yang baik dan sehat ? Usus merupakan organ pencernaan yang berbentuk tuba panjang yang dibagi dalam dua bagian utama yaitu usus kecil dan usus besar dengan peran yang berbeda. Fungsi utama dari usus kecil adalah untuk memecah makanan yang kita makan menjadi potongan-potongan kecil, mencernanya dan …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/serat-kesehatan-usus.html

Protein Kedelai

Protein kedelai adalah protein yang diisolasi dari kacang kedelai. Kacang kedelai adalah tanaman asli dari Asia Timur namun beberapa dapat ditanam di negara-negara di benua Amerika. Kondisi penanaman kedelai yang ideal adalah pada temperatur 60 derajat Fahrenheit atau lebih. Tanaman kedelai membutuhkan 80 hingga 120 hari untuk matang sejak masa tabor benih menuju masa panen. …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/protein-kedelai.html

Lemak Baik dan Minyak Ikan

Lemak baik dan lemak jahat adalah dua hal yang terdapat pada makanan yang kita asup sehari-hari. Pada beberapa makanan, kandungan lemak baik dapat lebih besar daripada lemak jahat, pun demikian sebaliknya. Hanya dengan mengasup lemak jahat secara berlebihan lah yang dapat memicu kenaikan berat badan, obesitas, meningkatkan tingkat kolesterol bahkan membahayakan kesehatan. Lemak jahat (lemak …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/lemak-baik-minyak-ikan.html

Sumber Vitamin Pendukung Pengendalian Berat Badan

Sumber Vitamin untuk mendukung pengendalian berat badan dapat diperoleh dari makanan hewani maupun nabati. Untuk memperoleh hasil yang optimal dalam program pengendalian berat badan, Kita sebaiknya memilih sumber vitamin nabati daripada sumber vitamin hewani, di mana dalam hal ini dicari sumber vitamin yang tidak memiliki lemak tinggi. Beberapa vitamin dan sumber vitamin yang berhubungan dengan …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/sumber-vitamin-berat-badan.html

Kesehatan Jantung dan Faktor Resiko Penyakit Jantung

Mengenali kesehatan jantung salah satunya dapat dilakukan dengan mengendalikan faktor-faktor resiko penyakit jantung, seperti  kolesterol, tekanan darah, tingkat stress, obesitas, dan kebiasaan merokok. Sedangkan faktor resiko penyakit jantung yang tidak bisa Kita kendalikan adalah keturunan, jenis kelamin, ras, dan umur.  Pemeriksaan faktor kesehatan jantung secara rutin adalah tindakan yang bijaksana agar kita terhindar dari penyakit …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/kesehatan-jantung-pembuluh-darah.html

Kebugaran itu Sangat Penting

Kebugaran itu sangat penting bagi tubuh kita saat ini. Di tengah kondisi di mana teknologi dan kemasan makanan semakin maju, ketergantungan pada transportasi mesin, gaya hidup yang kurang bergerak, serta jadwal kegiatan kerja yang padat akan membuat Kita memiliki tidak cukup waktu untuk menyantap makanan sehat atau melakukan olahraga. Hal ini akan mengarahkan kita ke …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/kebugaran-gaya-hidup-sehat.html

Olahraga Rutin dan Berat Badan Ideal

Olahraga rutin merupakan salah satu hal yang harus dilakukan dalam rangkaian gaya hidup sehat, selain mengatur pola makan, istirahat yang cukup, dan menghindari rokok dan alkohol. Fakta-fakta apa saja yang berhubungan dengan olahraga yang kita lakukan dan berat badan ideal ? Neraca Kalori. Jika Kalori yang dibakar lebih tinggi daripada kalori yang dikonsumsi dari makanan, …

Continue reading »

Permanent link to this article: http://iddietsehat.com/olahraga-dan-berat-badan.html